Ene 17, 2023
La
ciática es una causa muy común de dolor en la parte baja de laespalda. Podría ser provocado por diferentes cosas, como discosabultados o herniados, estenosis espinal y espondilolistesis. Esincómodo y puede dificultar que funcione normalmente durante eldía. Este artículo ofrece una visión general de qué es la ciática,cómo se puede saber si la tiene, y los mejores cuidados cervicalessuperiores en Sarasota para abordarla de forma natural y evitarconsecuencias permanentes.
¿Qué es la ciática?
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Es un padecimiento en la parte baja de la espalda debido a queel nervio ciático se comprime e inflama. El nervio ciático —tambiénllamado nervio ciático grande o gran ciático— es el nervio máslargo y ancho del cuerpo. Corre desde la parte inferior de tuespalda hacia abajo hasta cada pierna hasta el pie y los dedos delos pies.
Cuando tienes nervios pellizcados en la parte baja de la espalda(columna lumbar), generalmente se debe a una hernia de disco. Estosignifica que parte de un disco intervertebral se ha perforado através de su cubierta externa y está presionando los nervioscercanos o el tejido de la médula espinal.
Los discos herniados generalmente provienen de traumatismosespinales relacionados con caídas, lesiones o accidentesautomovilísticos. Otras causas pueden incluir desgaste normal a lolargo del tiempo, osteoartritis (degeneración), sobrepeso/obesidad,lesiones por movimientos repetitivos como levantamiento excesivo depesas y desgarros del manguito rotador del hombro.
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Jan 17, 2023El dolor de la ciática puede variar de leve a insufriente. Causaentumecimiento, hormigueo o debilidad en la pierna y el pie. Elentumecimiento puede comenzar en la parte superior del muslo yviajar hasta los dedos de los pies. Si experimentas entumecimientoy debilidad en esa parte, puede deberse a que uno de tus discosestá presionando una raíz nerviosa llamada radiculopatía que bajahasta el nervio ciático de tu pierna.
¿Quiénes están en riesgo de sufrir dolor lumbar?
Varios factores de riesgo pueden aumentar las probabilidades deque una persona padezca ciática. Estos incluyen:
- Tener
- sobrepeso u obesidad Tener una mala postura (por ejemplo, encurrugarse mientras estásentado) Sentado
- durante largos períodos en descansos o levantarse ymoverse
- Tener una hernia de disco en la columna vertebral (tambiénconocido como disco “resbalado” o “roto”)
Si tiene estos factores de riesgo, es probable que sea mássusceptible al dolor lumbar causado por la ciática que alguien queno lo tiene. Debes contactar con un médico para que te diagnosticay te asesore sobre la mejor atención cervical superior disponibleen Sarasota que esté a tu disposición.
También es una buena idea buscar ayuda o diagnóstico si detectasalguno de los siguientes síntomas de ciática:
- Dolor en la parte baja de la espalda que empeora con elmovimiento y empeora por la noche o al acostarse boca arriba
- Dolor que viaja de la pierna a los pies o dedos de los pies
- Dolor que empeora con su sentado durante largos períodos ymejora al ponerse de pie o acostarse
Cómo saber si eres candidato a la ciática
Estas son algunas de las preguntas que debes hacerte a la horade determinar si eres o no candidato a la ciática.
#1. ¿Tengo dolor de espalda recurrente?
Si es así, entonces esto es definitivamente un indicio de quepuede estar en riesgo. De hecho, las investigaciones muestran queuno de cada cuatro pacientes con dolor lumbar crónico desarrollaráposteriormente ciática.
#2. ¿Tengo antecedentes familiares deciática?
Si es así, es importante tener en cuenta que tu riesgo aumentaaún más porque tu predisposición genética permite que el dolor sevuelva más severo y dure más que en otros pacientes. Pregúntale atus padres si tienen ciática o revisa a otros parientes lejanos.Esto puede ayudarte a planificar tu plan de cuidado del dolor deespalda y a hacer los ajustes necesarios en el estilo de vida parareducir tus riesgos de agravar tu afección.
#3. ¿Tengo antecedentes de sobrepeso uobesidad?
El sobrepeso aumenta tu riesgo de ciática porque puede causarestrés adicional en la parte baja de la espalda. Además, tenerdemasiada grasa alrededor de la cintura puede aumentar laprobabilidad de desarrollar diabetes, otro factor de riesgo para laciática.
#4. ¿Tengo antecedentes de fumar o usar productos detabaco?
Las investigaciones muestran que fumar aumenta drásticamente suriesgo de dolores lumbares o ciática en tanto como dos veces. Estose debe a que fumar causa inflamación en el cuerpo que puedeconducir a la compresión e irritación de los nervios.
#5. ¿Mi dolor lumbar empeora y se extiende a otraspartes del cuerpo?
Si el dolor empeora, es probable que se extienda por tu pierna ytu pie. Este empeoramiento constante y progresivo de los síntomases un signo crucial de que puedes tener ciática, así que toma notasi esto te sucede.
#6. ¿Tengo problemas para caminar y pararmederecho?
El dolor de ciática o cualquier dolor lumbar puede dificultarcaminar, estar de pie y sentarse. De hecho, hay casos en los queincluso se puede tener que usar muletas o una silla de ruedas paramoverse. Si este es tu caso, debes consultar a un profesionalmédico lo antes posible para que te pueda dar la orientación y laatención cervical superior más efectiva en Sarasota que tepermitirá regresar a los niveles normales de actividad.
Formas Naturales de Cuidado Cervicouterino Superior enSarasota
El alivio natural del dolor de ciática es la mejor manera deayudar a tu cuerpo a sanar. Si padece esta afección debilitante yestá buscando una manera de aliviar su dolor, estos son algunos delos mejores tratamientos naturales de ciática:
- Terapia de masaje - Esto puede ser increíblemente útil paraaliviar la tensión y reducir el dolor causado por la ciática. Unmasajista podrá aplicar una presión profunda sobre los músculosafectados, lo que puede aflojarlos y reducir la hinchazón y lainflamación.
- Acupuntura — Es una forma natural efectiva de manejar losdolores musculares y corporales, incluyendo los que resultan de laciática. La acupuntura funciona estimulando las endorfinas (losquímicos naturales para “sentirse bien” del cuerpo) mientras aliviael estrés en el sistema nervioso, lo que contribuyesignificativamente a aliviar la ciática.
- Terapia de ventosas: esta técnica implica usar vasos de vidriollenos de aire caliente colocados sobre puntos específicos de sucuerpo para aliviar el dolor y las molestias.
- Quiropráctica cervical superior — Este protocolo quiroprácticoes prometedor para los pacientes con ciática y puede ayudarlos avivir sin la frustración y el dolor causado por la ciática. Seenfoca en realinear los huesos del cuello, por lo que la integridady estructura general de la columna vertebral mejoran. También puedeayudar a eliminar la presión sobre tu nervio ciático irritado.
Quiropráctica familiar de lavanda: su fuente de alivio deldolor lumbar
Laatención quiropráctica cervical superior puede ser una granopción si sufres de ciática o dolor lumbar. La atenciónquiropráctica puede ayudar a aliviar el dolor de espalda, mejorartu salud general y ponerte en el camino hacia una mejor calidad devida.
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